smoothie - začnite deň dobre

Napsal Tinajedoma.blogerka.cz (») 13. 1. 2015 v kategorii Všetko možné, přečteno: 1140×
aaa-blog-poh-text-uvod.jpg

Smoothie - husté pyré z ovocia alebo zeleniny alebo tiež lahodný nápoj plný vitamínov, vlákniny a farieb. Chuťové možnosti sú nekonečné. Jednoducho každý robí také, aké má rád, alebo si spraví prense také, aké potrebuje jeho telo. Možete s ním naštartovať metabolizmus, znižovať cholesterol, dodať telu vitamíny, vlákninu, chudnúť ...

Aaa-blog-zazvor

Ja ho rada pripravujem ráno, je to taký osviežujúci - zdravý štartér. Deti sa často pridajú ale nie vždy, červená repa napríklad, nie je to čo vypijú s radosťou. Ale keď sú tam pomaranče a jablká tak si dajú radi. Jediný problém som mala vždy že sa mi nechcelo čistiť a krájať skoro ráno také množstvo ovocia a zeleniny ... A tak som niekde našla alebo videla  že je možné si pripraviť sáčky s ovocím a zeleninou, ktoré dáte do mrazáku a ráno len vyberiete. Dáte do mixéru pridáte tekutinu, vlákninu - vločky, semiačky, mlieko, jugurt ... a skvelé smoothie je na svete. A ovocie tak vydrží čerstvé, rsp. sa nekazí. Ono niekedy sa stane že nahnedlý banán už nikto nechce a pod. Ale nakrájaný v mrazáku pár dní počká.

Kombinácie možete robiť aké len chcete - to čo máte v ladničke ...

Aaa-blog-zelen-nakraj-lepsie

... ak použijete červenú repu počítajte že dostanete zemitú chuť, zjemníte ju sladkým ovocím ... ale nie vždy to pomože takže opatrne :)

Aaa-blog-ovocie-zlen-na-dreve

... špenát je zdravý, to vie každý, takže sa ho nebojte použiť, kľudne vo väčšom množstve, je skoro bez chuti ale presné pomery si určíte časom, podľa chuti a  vlastných preferencií ...

Aaa-blog-ovocie-zelen-na-dreve-nakr

... skvelým ovocím je mango dodá sladkosť a aj o správnu hustotu sa postará ...

Aaa-blog-ovoc-mango

... nakrájané ovocie dávam do uzatváratelných sáčkov, v ikei majú rozne velkosti, kľudne zapojte aj deti, radi krájú a dávajú do sáčkov ... a potom to s radosťou budú popíjať keďže si to sami prichystali :)

Aaa-blog-sacky-ikea

... prebytočný vzduch vytlačte, tým ušetríte miesto v mrazáku ...

Aaa-blog-sacky

Aaa-blog-sacok-detail

 ... a ránno už len dáte do mixéru a pridáte tekutiny - vodu, mlieko alebo jogurt ... to čo máte radi a na čo máte chuť ...

Aaa-blog-ovoc-mixer-dva

Aaa-blog-zelenina-mixer

... ovesné vločky a semiačka možete pridať už keď mixujete alebo potom - dostanete tak vlastne komplexné jedlo :)

Aaa-blog-hotov-poh-vlocky

... najlepšie je na pitie použiť slamku, tie široké, inak sa to nedá piť koli hustote, alebo použite lyžičku ak si spravíte veľmi husté ...

Aaa-blog-hotov-pohare

Dnes bolo vonka tak teplo, že to pripomínalo skor prichádzajúcu jar. Smoothie vám dodá tie sprváne vitamíny a všetko čo potrebujete aby ste boli fit a vyhla sa vám jarná únava. A ak náhodou v rámci novoročných predsavzatí prechádzate na zdraví životný štýl toto vám može pomocť. A nezabudnite,  ráno je najdoležitejšie sa dobre naštartovať, tak do toho priatelia :)

Pekné a len slnečné dni vám prajem ...

xoxo tina

Hodnocení:     nejlepší   1 2 3 4 5   odpad

Komentáře

Zobrazit: standardní | od aktivních | poslední příspěvky | všechno
Článek ještě nebyl okomentován.


Nový komentář

Téma:
Jméno:
Notif. e-mail *:
Komentář:
  [b] [obr]
Odpovězte prosím číslicemi: Součet čísel šest a dvanáct