Ako deň začneme, je doležité. Výdatné raňajky sú pre to základ. Ovesná kaša je veľmi zdravá a hlavne spĺňa všetky nároky zdravých raňajok. Dnes už nie je populárna a hlavne deti ju skoro nepoznajú. Sú zvyknuté na tzv. corn flakes,kukuričné lupienky s mliekom. Nemyslím si že je to pre deti vhodné alebo aspoň nie stále. Chápem že každý rodič je ráno rád, keď dieťa aspoň niečo zpapká :) a to hlavne rýchlo. Ráno je proste kritická doba, to poznáme 
.
Ja raz za čas spravím ovesnú kašu, hlanve keď viem že sú dlho "preč z domu", majú niečo ťažké pred sebou a pod. Kaša je rýchlo, je chutná a je možná na milion sposobov . S vodou, s mlieko, sójovým alebo iným alternatívnym mliekom. Aj vločky je možné kúpiť už v roznych variantách, dochutené a pod. Ale v podstate stačí ak ju spravíte takto :
- na kus masla dajte vločky a zalejte vodou, miešajte rýchlo nabobtnajú, miešanie je vážne nutné :)
- pridajte cukor, ja dávam hnedý alebo melasu alebo len med, hlavne v zime
- za pár minut je kaša hotová, možete ju posypať orieškami, kúskami čokolády alebo ovocím
- a nakoniec podávajte :)
Kaša by nemala byť velmi tuhá je lepšie keď je tak akurát, jednoducho si to treba skúsiť. Každému chutí niečo iné. Doporučujem deťom najprv ani nehovoriť čo to vlastne je, proste kašička s čokoládou.
Lebo ak dieťa, bez toho, aby jedlo dalo do úst, rozhodne, že ho nechce už ho nijak neprinútite :). A najlepšie je keď vidí vás ako "to" jete. Príklady priťahujú :).
Tak prajem aby sa kaša podarila, aby chutila a aby ste boli zdraví a každý deň začínali čo najlepšie ...
xoxo tina :)
2024 ©